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生活小妙招教你预防胸部下垂

发布时间:2017-08-07 13:02:00   浏览次数:187

其实乳房下垂也是可以预防的,下面助美网就带你了解几个预防胸部乳房下垂的生活小妙招吧!大家也一起跟着来学学


  生活小妙招教你预防胸部下垂乳房下垂这个问题对于女性而言真的是特别大的事情,拥有性感坚挺的乳房可是每个女性一直所追求的。乳房下垂,不仅会造成女性乳房的不美观,而且会让许多女性朋友失去自信,但是一般情况下女性在生育以后总会面临乳房下垂的问题,那么这颗怎么办呢。

 

  其实乳房下垂也是可以预防的,下面助美网就带你了解几个预防胸部乳房下垂的生活小妙招吧!大家也一起跟着来学学:

 

  1、扩胸运动

 

  将双手并拢靠在一起,当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复1015次。

 

  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

 

  2、挺胸运动

 

  将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前,两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。

 

  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

 

  3.伸展运动

 

  两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去。将右臂抽回,向右上方伸去。两臂交替做,重复816次。

 

  4.上撑运动

 

  坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,臀部离开地面,直至膝盖以上,使至颈部与地面平行。

 

  以上生活小妙招,只能预防胸部下垂,让胸部更加挺立,但是如果胸部小锤了怎么办,那就只好做胸部下垂矫正术了,当然等矫正过来后,依然可以做这几个动作,会让胸部更加饱满健康。

     推荐阅读:乳房下垂的危害,乳房下垂矫正方法   隆胸之前可以参考的标准线

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