　　瘦腿小方法：穿鞋

　　穿上鞋底比较硬的鞋子，脚掌踩在一块砖头上或是一块突起物上，坚持一个月，每天站立10分钟-20分钟即可，一个月后，你的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，臀部也会翘一些，这方法比较适合肌肉型腿的人。

　　瘦腿小方法：粗盐瘦腿法

　　粗盐瘦腿的效果是比较好的，而且也比较简单，在每天洗澡前，用粗盐加上少许的热水搅拌成糊状，要那种涂上身上不会掉下来的程度，接着你想瘦哪里就涂在哪里，十分钟后即可洗掉，粗盐不但可以帮助发汗而且还可以促进皮肤新陈代谢，防止你下半身水肿。

　　瘦腿小方法：刮腿

　　买一个牛角的刮痧板，腿上涂好乳液后，按照穴位从上往下刮去，每个学位都要刮20下，必须要做到快、狠、准，更好每天晚上睡觉前刮，刮完后更好要出现红道道，然后不要碰冷水，马上睡觉吧。

　　瘦腿小方法：空中自行车

　　这个方法其实很多MM都应该很清楚，只要躺在床上，双脚做出自行车的蹬车状，更少每天要蹬100下才会有效果，腿部才会酸酸的，不然是没有任何效果的。

　　瘦腿小方法：咖啡粉

　　用还没有煮过的咖啡粉和按摩油混合，呈现糊状，然后敷在腿部和臀部，不需要按摩，三十分钟后洗掉，可以促进血液循环，使你的腿部和臀部变得更为紧实。

　　瘦腿小方法：吸脂瘦腿

　　吸脂可以有效解决腿部太粗的问题。大腿吸脂瘦身要结合本人的身形、气质，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。而且不管是身体任何部位的肥胖都可以通过吸脂达到瘦身目的。但，吸脂安全有效的前提是，求美者需选择正规的整形医院。

　　温馨小贴士：任何手术都是存在风险的，避免出现风险更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

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