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关于减肥的方法

发布时间:2022-12-11 11:12:01   浏览次数:154

你说的那个减肥方法有用吗?就是一个星期只吃黄瓜,番茄,喝牛奶,之后再慢慢恢复饮食,每隔一天吃一次主食.一个月能减多少?我是学生,求答复。我的亲身体验,跳绳运动吧
你说的那个减肥方法有用吗?就是一个星期只吃黄瓜,番茄,喝牛奶,之后再慢慢恢复饮食,每隔一天吃一次主食.一个月能减多少?我是学生,求答复。我的亲身体验,跳绳运动吧,我感觉每天晚上五点到六点跳是最好的,我每天都是3点多吃完晚饭,晚上最好吃点水果就好,那样减得会快些,然后站着或者溜达半个小时到四十五分钟,到啦五点去,我每天都跳绳1500到3000个,最少1500,最多3000个,最好是连着跳一个小时左右,但是很难,我都是跳1000个就歇五分钟啦,但是我不是每天都去跳,因为比较懒啦,所以我一个月减啦8斤左右,因为我是不好减的体型,所以减得慢,如果你是比较容易减得那应该是十斤左右,不要药物减肥,我感觉那样会伤害身体的 。本人觉得健康减肥最重要!
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