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大腿粗怎么减?大腿粗的人比较健康?

发布时间:2020-07-30 14:38:00   浏览次数:265

今天呆小狐想来告诉大家一件好事,那就是大腿粗的人比较健康。一定范围内,是。得出这样的结论主要是因为目前在多个临床统计中发现,在排除生活方式等影响因素后,大腿腿围粗的人相较于腿细的人,整体而言具有较低的高血压风险,较低的患心脏病及过早死亡风险,更好的葡萄糖耐量及较低的患糖尿病风险。

今天呆小狐想来告诉大家一件好事,那就是大腿粗的人比较健康。一定范围内,是。得出这样的结论主要是因为目前在多个临床统计中发现,在排除生活方式等影响因素后,大腿腿围粗的人相较于腿细的人,整体而言具有较低的高血压风险,较低的患心脏病及过早死亡风险,更好的葡萄糖耐量及较低的患糖尿病风险。


大腿粗


目前认为这种结果的出现,可能与大腿粗的人大腿皮下脂肪更多和/或大腿骨骼肌含量更高有关。而这两个因素也都和良好的脂质和葡萄糖代谢存在相关性。


不过,虽然这些研究的样本量从几万到几十万不等,看上去人数已经很多了,但在调查地区、样本选择上仍有一定的局限性。比如调查研究的大腿围范围基本都在45-65cm,更大的腿围是否仍具有以上健康优势or不利影响仍是未知。所以不能一概而论认为腿越粗就越健康,而且像这类单一指标也更适合作为参考,而不是结论。


但是就是大腿粗的求美者想必也知道,大腿是难瘦的部位,吃减肥药、节食减肥,三天反弹,瘦胸不瘦腿,跑步难坚持,而且跑步姿势不正确还会导致腿粗。


那大腿粗怎么办?节食减肥做不到的吸脂可以,我们一直强调的是吸脂≠减肥,但它能对局部肥胖起到很好的塑形效果。


吸脂手术是从根本上减少了脂肪细胞的数量,我们身体的脂肪密度非常低,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的3倍,所以术后的体重不会有明显的下降,但是体型会变得纤瘦,通常一到两年内体重可以减轻5%~10%。

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