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春季减肥季肚子上赘肉怎么减

发布时间:2020-09-29 09:11:02   浏览次数:190

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    春季减肥季肚子上赘肉怎么减

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    方法一:按住你的胃

    如果你觉得懒的做运动,可以试试这个,而且走路或等车时都可以做。

    方法二 :仰卧起坐

    你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化,但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐,你会慢慢地看到变化。做这个动作时,不要用手抓住你的头后面,而是抓住你的耳朵,这样你就不需要拉紧你的颈部或背部,以免造成肌肉拉伤。

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