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阴道紧缩术的护理方法

发布时间:2017-12-24 09:10:00   浏览次数:268

女性在进行分娩之后会导致阴道松弛的现象发生,所以很多女性都想要阴道紧缩来改变现状,主要是由于女性在分娩过程中由于胎头过大所导致的
女性在进行分娩之后会导致阴道松弛的现象发生,所以很多女性都想要阴道紧缩来改变现状,主要是由于女性在分娩过程中由于胎头过大所导致的,会直接影响夫妻生活,阴道紧缩术在进行治疗时也是需要有一些预防护理,那么阴道紧缩术的护理有哪些?

  阴道紧缩术的护理有哪些

  一、卧式锻炼

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

  二、立式锻炼

  站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

  三、括约肌缩阴运动

  在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

  四、腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。

  接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做缩阴术

  再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  五、骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  六、按摩练习

  仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。


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转载: 阴道紧缩术的护理方法   https://cnwanle.com/zhishi_66595.html
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