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十种春季健康减肥食谱

发布时间:2020-09-29 09:07:03   浏览次数:191

芦笋芦笋含丰富维他命a同热量:66cal/一磅芦笋含丰富维他命a同c,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。茄子茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用热量:19cal/半碗有科学研究指出茄子

十种春季健康减肥食谱

芦笋

芦笋含丰富维他命a同

热量:66cal/一磅

芦笋含丰富维他命a同c,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

茄子

茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

热量:19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命a、b杂及c,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

鸡肉

鸡肉热量很低

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

转载: 十种春季健康减肥食谱   https://cnwanle.com/zhishi_2783.html
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