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春夏季苦瓜怎么吃才能起到减肥的效果

2020-10-30本文链接

很多人都不喜欢吃苦瓜,主要是苦瓜味苦,无法下咽,其实苦瓜是最佳的减肥品,苦瓜是夏季盛产的蔬菜,也是餐桌上最平凡的一道菜,但你别小看它,苦瓜是减肥的最佳品,含有的苦瓜素(RPA),被誉为"脂肪杀手"。这种苦瓜素能使摄取的脂肪和糖质在人体中减少百分之四十到百分之六十左右,具有超高效的降脂减脂效果,再加上苦瓜的排毒功效,将体内的毒素排出去,有很好的减肥美容效果。NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

  • 苦瓜酿鲜蚵
  • 苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。
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    苦瓜去瓤,切成圆筒状,每个2-3公分厚NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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    鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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    将鲜蚵裹上太白粉衣,装入圆筒苦瓜到9分满NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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    将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中,放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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    蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上,洒点葱末即可食用。NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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    减肥原理:海鲜是周所周知的瘦身食品之一。这道苦瓜酿鲜蚵能给你提供多种人体所需的营养成分,是非常健康的减肥食物之一。NPi完美整形-最好的整形美容医院哪家好排名榜

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