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必知!三种有效的瘦腿小秘方

发布时间:2014-07-04 09:59:00   浏览次数:254

瘦腿的方法非常之多,今天小编就来跟大家分享四种有效的瘦腿方法。想瘦腿的人士,赶快关注起来吧!

导读:瘦腿的方法非常之多,今天小编就来跟大家分享四种有效的瘦腿方法。想瘦腿的人士,赶快关注起来吧!

 

必知!三种有效的瘦腿小秘方

 

方法一:饮食瘦腿

 

瘦腿的话更需要戒掉咸辣食品,并且饮食无需太多,适量就好。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧,这些都是容易引发食欲的味道。也不要一味少吃,低热量饮食会减慢代谢,特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅,心源性水肿可是会引起下肢浮肿的。

 

方法二:运动和按摩

 

运动和按摩非常重要,这是瘦腿的方法。用去水肿的精油按摩身体和腿部穴位每天都按摩腿部20分钟,再加上半身浴能加速代谢,排出毒素和水份。

 

方法三:吸脂瘦腿

 

专家指出,吸脂减肥手术的方式是现在比较快速的吸脂瘦腿的方式之一。小腿吸脂减肥是通过吸出皮下脂肪达到小腿变细的效果,而且术后立即可以从事各种活动,只要不要太激烈就好!

 

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